Зеленый чай


Зеленый чай

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Зеленый чай, рекомендации

Зеленый чай: польза, вред


Одним из наиболее действенных тонизирующих и освежающих напитков является зеленый чай, который в жару помогает бороться с повышенным потоотделением, а в холода прекрасно согревает и укрепляет организм. Родиной зеленого чая является Китай, где существует целая культура потребления этого напитка, у которого масса достоинств.

Тем не менее, поклонникам зеленого чая стоит помнить о том, что в некоторых случаях употребление этого напитка может быть опасным для здоровья, особенно, если речь идет о хронических заболеваниях, при которых пользы от зеленого чая намного меньше, чем вреда. Итак, кому и в каких случаях можно употреблять этот напиток?

Состав и полезные свойства зеленого чая


Тонизирующие свойства этого напитка обусловлены тем, что в листьях чая содержатся кофеин и другие алкалоиды, которые возбуждающе действуют на нервную систему человека. Именно по этой причине чашка зеленого чая способна стать прекрасным средством против усталости и сонливости, этот напиток стимулирует не хуже, чем натуральный кофе.

В состав зеленого чая входят дубильные вещества, включая танин, которые подстегивают работу сердечно–сосудистой системы и регулируют обменные процессы в организме. В частности, они весьма благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта при различных нарушениях. Среди активных веществ, которые содержатся в чайных листьях, стоит отметить всевозможные ферменты и аминокислоты. Их задача также сводится к активации обменных процессов в организме и расщеплению жиров. Поэтому зеленый чай по праву считается напитком тех, кто мечтает об идеальной фигуре. Конечно это не панацея против борьбы с жировыми отложениями, победить которые можно лишь при помощи комплексного подхода. Однако вреда фигуре от регулярного употребления зеленого чая уж точно не будет.

Что касается витаминов, то зеленый чай по праву считается кладезем каротина, который благоприятно влияет на зрение. Кроме этого, напиток богат витаминами С, В, РР и Е, которые очень важны для нормального функционирования человеческого организма. Стоит отметить, что что в состав напитка входят такие макро- и микроэлементы, как фтор, фосфор, магний, кальций, никель, натрий, йод и железо, цинк. Таким образом, несколько чашек зеленого чая в день могут в полном объеме обеспечить потребность человека в веществах, которые принимают участие в наиболее важных химических процессах организма.

Показания для употребления зеленого чая


Абсолютно здоровому человеку можно и нужно пить зеленый чай ежедневно. Правда, усердствовать все же не стоит – 2-3 чашек этого напитка в день вполне хватает для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. Зеленый чай показан гипотоникам, так как повышает артериальное давление, помогает избавиться от вялости, сонливости и головных болей.

Цинк и кальций, содержащиеся в напитке, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата и благоприятно влияют на состояние зубов, ногтей, волос. Кроме этого, зеленый чай является прекрасным мочегонным средством. Доказано, что если пить его за 2–3 часа перед сном, то можно забыть об отекших ногах и «мешках» под глазами по утрам. Это свойство напитка очень актуально для беременных женщин, которые во время вынашивания плода нередко страдают отеками. Однако перед тем, как включить зеленый чай в свой повседневный рацион, стоит все же проконсультироваться с врачом.

Этот напиток является прекрасным профилактическим средством различных онкологических заболеваний. Доказано, что активные вещества, содержащиеся в листьях чая, способствуют выводу из организма радионуклидов и солей тяжелых металлов. Кроме этого, зеленый чай регулирует работу эндокринной системы, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, стоит непременно включить напиток в свой рацион. Ученые установили, что среди долгожителей подавляющее большинство составляют люди, которые постоянно пьют зеленый чай. И это неудивительно, так как природные антиоксиданты, содержащиеся в листьях чая, способны запустить в человеческом организме регенерационные процессы на клеточном уровне. Также зеленый чай активирует работу головного мозга, поэтому незаменим для людей умственного труда.

Зеленый чай в косметологии


В косметологической промышленности, как правило, используется масло зеленого чая, обладающее не только особым ароматом, но и лечебными свойствами. Им хорошо умываться, чтобы вернуть молодость и красоту коже лица. Если этим средством ополаскивать волосы после мытья, то они станут блестящими и упругими. Кроме этого, зеленый чай нормализует работу сальных желез и помогает избавиться от перхоти.

Тем, кто жалуется на ломкость ногтей, достаточно дважды в неделю делать ванночки для рук из крепкой заварки, чтобы уже через месяц решить проблему. Если полоскать рот зеленым чаем, то можно не только укрепить десны, но и избавиться от неприятного запаха.

Кому зеленый чай употреблять не рекомендуется?


В первую очередь, от этого напитка стоит отказаться людям, склонным к повышенной нервной возбудимости. Не стоит злоупотреблять напитком тем, кто жалуется на бессонницу или же повышенное артериальное давление. При обострении язвы желудка или же гастрита от употребления зеленого чая тоже лучше воздержаться, это может принести вред организму.

Кроме этого, не стоит включать в рацион напиток людям, которые страдают анемией. Все дело в том, что зеленый чай препятствует усвояемости железа организмом, что может привести к малокровию. По этой же причине зеленый чай стоит заменить другими напитками при травмах с большой кровопотерей или же в период после операций.

Зеленый чай при беременности


Будущим мамам нужно очень аккуратно пить зеленый чай, так как это может негативно сказаться на нервной системе как самой женщины, так и малыша, вызвав перевозбуждение. Перед тем, как включить напиток в меню, беременной женщине стоит непременно пройти комплексное медицинское обследование и получить разрешение врача. Да, чай может стать прекрасным помощником в борьбе с токсикозом и отеками при беременности, однако не стоит забывать, что при патологиях он в состоянии спровоцировать преждевременные роды.




Зеленый чай, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^