Яблочный уксус для похудения


Яблочный уксус для похудения

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Яблочный уксус для похудения, рекомендации

Яблочный уксус для похудения: польза или вред?


Яблочный уксус — жидкий продукт брожения, микробиологической переработки натурального сырья (яблок в виде свежих фруктов, сока, сидра или сухофруктов) с приятным вкусом и мягким ароматом. Содержит органические кислоты, сахар, эфиры, альдегиды, фенолы, аминокислоты. Благодаря богатому составу и доступности стал весьма популярным средством, применяемым при похудении.

Характеристики яблочного уксуса


Яблочный уксус — это:

- кислота, полученная естественным способом;
- источник аминокислот, микроэлементов, витаминов и минералов, биологически активных и полезных веществ;
- эффективное натуральное средство для похудения;
- косметическое средство для улучшения состояния кожи лица и тела.

Богатый состав яблочного уксуса — основа его эффективности в борьбе с лишним весом.

Поскольку яблочный уксус содержит витамины С, Е, В1, В2, В6, А, он ускоряет обмен веществ, тонизирует, благоприятно влияет на эластичность кожи, придает лицу и телу естественный блеск, свежесть. Наличие в составе уксусной, лимонной, щавелевой, молочной, яблочной кислот и ферментов способствует нормализации пищеварения, ускоряет метаболизм. Кислоты способствуют расщеплению жиров, дают ощущение сытости при потреблении небольшого количества пищи, тем самым подавляя чрезмерный аппетит и предотвращая переедание. Содержащиеся в составе яблочного уксуса кальций, железо, магний, кремний, медь, фосфор позволяют обогатить организм полезными веществами, необходимыми для его нормального функционирования.

В состав яблочного уксуса входят калий и натрий. Их взаимодействие благотворно влияет на человеческий организм и нормализует водный и кислотно-щелочной баланс, создает благоприятные условия для мышечной деятельности.

Важно: недостаток калия в организме грозит невралгией, а переизбыток – гиперкалимией, симптомом которой может быть язва. Гиперкалимия способна спровоцировать остановку сердца. Перед тем, как начать принимать яблочный уксус вовнутрь, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Безопасность яблочного уксуса для здоровья


Вред яблочного уксуса здоровью человека возможен в нескольких случаях:

- чрезмерное потребление или использование в небезопасных концентрациях;
- использование при воспалительных заболеваниях ЖКТ;
- употребление при заболеваниях зубов.

Если вы решили похудеть с помощью яблочного уксуса, необходимо пройти полное медицинское обследование. Важно уделить внимание всему организму. При чувствительной эмали или различных стоматологических заболеваниях уксус (в том числе в разбавленном виде) будет способствовать развитию кариеса. Важно пройти полную санацию зубов, пить воду с уксусом через трубочку, полоскать рот, чистить зубы после употребления. При повышенной кислотности, гастрите, язвенных образований в любом участке ЖКТ употребление яблочного уксуса запрещено, поскольку он усилит раздражение слизистой оболочки, усугубит ситуацию.

При наличии воспалительных процессов любой группы внутренних органов потребление уксуса является недопустимым. Необходимо в первую очередь вылечить все недуги. Это касается и воспалительных процессов в мочеотделительных органах. Здесь раздражение впоследствии употребления яблочного уксуса может вызвать массу неприятных ощущений.

Рецепты применения яблочного уксуса для похудения


Чтобы добиться отличных результатов в борьбе с избыточным весом, яблочный уксус употребляют внутрь и наружу. Существует несколько вариантов применения:

- 1 чайную ложку уксуса разбавить в 150-250 миллилитрах теплой воды, пить за 20 минут до употребления пищи, 3 раза в сутки;

- в стакане воды комнатной температуры разбавить от 2 до 5 миллилитров яблочного уксуса с кислотностью 5%, выпивать каждый день натощак, не ранее, чем за полчаса до приема пищи;

- до 3 чайных ложек уксуса растворить в 0,5-1 литра воды, разделить на 2-3 приема, полученный раствор нужно пить перед завтраком и на ночь.

Дополнительные рекомендации при потреблении яблочного уксуса внутрь


Перед началом похудения проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Возможно, причина избыточного веса в каком-либо заболевании или конкретной вредной привычке. Используйте яблочный уксус в сочетании со сбалансированным питанием, спортивными нагрузками. Уделите внимание уходу за кожей, от ее состояния зависит красота контуров тела при любом весе. Будьте терпеливы: заметные результаты похудения могут проявиться через полгода.

Наружное применение яблочного уксуса при похудении


Уход за кожей лица и тела: ежедневное протирание лица и тела ватным диском, смоченным в растворе яблочного уксуса, позволит улучшить кровообращение, обеспечит очищение от излишнего жира, разгладит морщины и сделает кожу эластичной и упругой. Это будет весьма полезным при похудении, поскольку потеря лишних килограммов часто приводит к провисанию и плохому состоянию кожи. Чтобы избежать кислотных ожогов, важно для протирания кожи использовать небольшое количество продукта — чайную ложку уксуса, разбавленную в стакане воды.

Уход за телом: тем, кто боится или не может принимать яблочный уксус внутрь, для поддержания стройности фигуры будут полезны ванны с яблочным уксусом — 0,3-0,5 литра добавить в 20-30 литров умеренно горячей воды. Принимать такую ванну можно 10-15 минут. Больше 20 минут задерживаться в такой ванне не стоит. После приема ванны промокните кожу полотенцем и смажьте питательным кремом.

Мнения врачей-диетологов относительно использования яблочного уксуса


Врачи-диетологи считают допустимым потребление яблочного уксуса в небольших концентрациях только в том случае, если человек абсолютно здоров. При этом рекомендуют регулярно проходить медицинское обследование. Также настаивают на мнении, что яблочный уксус не даст никакого эффекта, если не изменить режим и объемы потребления пищи и физической активности. Известные диетологи Денис Гриффитс и Люси Джонс утверждают, что рассчитывать на похудение при потреблении яблочного уксуса можно только в том случае, если правильно питаться.




Яблочный уксус для похудения, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^