Отеки ног при беременности


Отеки ног при беременности

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Отеки ног при беременности, рекомендации

Отеки ног при беременности: что делать?


Отеки ног, к сожалению, беспокоят большинство беременных женщин. Они причиняют неудобства будущей маме — сложно надеть привычную обувь, на лодыжках остаются заметные следы от резинки носков, ноги сильнее устают, да и вид отекших ножек совсем не радует. О появлении отечности нужно обязательно сообщить врачу — доктор оценит состояние организма и даст рекомендации по устранению проблемы.

Отеки ног при беременности — это не просто неприятное явление, из-за которого женщина испытывает дискомфорт. Отечность может быть симптомом многих заболеваний, поэтому необходима консультация с врачом.

Если ноги отекают только вечером и это проходит к утру, то бить тревогу не стоит — во время беременности жажда часто усиливается, так как организм требует больше воды, и жидкость может скапливаться в тканях. Но если отечность не проходит или даже усиливается, то надо искать причину и устранять ее.

Почему появляются отеки ног при беременности


Как уже упоминалось ранее, отечность может временно появляться из-за того, что беременная женщина пьет много жидкости, которая и скапливается в тканях. Но если любимые туфли невозможно надеть уже несколько дней подряд, а вы точно не пьете газировку бочками и не едите много соленого на ночь, то надо искать другую причину этого дискомфортного состояния.

Надавите на кожу пальцем — если след долго остается, то отек есть. В норме кожа должна быстро выравниваться. Из-за недостаточно активной работы почек вода задерживается в тканях, а не покидает организм. Чаще всего при проблемах с мочевыделительной системой отекают не только ноги, но и все тело, также появляются мешки под глазами.

Постепенно растущая матка оттесняет внутренние органы, повышается внутрибрюшное давление. В результате кровь от ног не может беспрепятственно двигаться к сердцу, и это провоцирует появление отечности. При малоподвижном образе жизни замедляется кровоток, жидкость начинает скапливаться в одном месте. Чрезмерные физические нагрузки тоже могут вызвать появление отеков, поэтому будущей маме нужно внимательно отнестись к своему распорядку дня.

Отечность может появляться из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Во время вынашивания малыша нагрузка на сердце возрастает, поэтому любые его заболевания дают о себе знать. Если отекает только одна нога или обе отекают неравномерно, то это может быть симптомом венозной недостаточности ног.

В организме будущей мамы накапливается натрий, который обладает способностью притягивать воду. Если отечность спровоцирована этой причиной, то серьезного повода для беспокойства нет — это естественное явление.

Гестоз — патологическая разновидность отеков, которая может возникать у абсолютно здоровых женщин. При этом заболевании могут страдать не только ноги, но и все тело, нарушаются функции жизненно важных органов. Чаще всего это осложнение развивается на поздних сроках беременности и его причины еще до конца не выяснены. Сопутствующие симптомы — потеря белка с мочой, повышение артериального давления. При обнаружении гестоза требуется постоянное наблюдение врача.

Отеки могут быть не только видимыми, но и скрытыми. Если вы регулярно взвешиваетесь и каждую неделю ваш вес увеличивается больше, чем на 300 г, то обязательно сообщите об этом врачу.

Что делать, если ноги отекают?


Ограничьте потребление соли, жареного, специй, копченого. Конечно, трудно отказать себе во вкусненьком, но хотя бы начните с отказа от употребления вредной еды на ночь, замените квашеную капусту и соленые огурчики яблоками, сельдереем. Много натрия содержится в орехах, семечках и помидорах. Исключите эти продукты из своего рациона, так как натрий накапливается в организме и способствует задержке жидкости.

Пересмотрите свой распорядок дня. Прогулки на свежем воздухе очень важны для здоровья беременной женщины, но от серьезных нагрузок надо отказаться. И не ленитесь! Даже если по телевизору показывают любимый сериал и очень хочется весь день лежать на диване, помните о пользе свежего воздуха и физической активности и отправляйтесь на улицу!

Обратите внимание на количество выпиваемой за день жидкости. Здоровой беременной женщине достаточно 1,5-2 л жидкости в сутки (с учетом сока фруктов, супов и всех видов напитков). Откажитесь от кофе, сладких и газированных напитков, пейте чистую воду без газа. Включите в рацион продукты, которые богаты белком — мясо, рыбу, творог и др. С согласия врача устраивайте себе один разгрузочный день в неделю — ешьте только яблоки и пейте свежевыжатые соки, чистую воду.

Не носите обувь на высоком каблуке. Откажитесь от длительных прогулок по жаре. Летом гуляйте утром или вечером, когда на улице не так жарко и душно. Носите компрессионные колготки или чулки. Спросите у врача, какую мазь вам можно использовать для облегчения дискомфорта. Во время отдыха и сна кладите ноги на подушку или другую возвышенность, чтобы ступни были выше уровня сердца.

Как лечить отеки ног при беременности


Врач назначит эффективное лечение в зависимости от причины появления отечности, но помимо медицинских препаратов можно использовать и народные рецепты. Применение любых средств требует консультации с врачом! Не надо назначать себе лечение самостоятельно!

Мочегонные отвары


Вывести лишнюю жидкость и уменьшить отеки ног при беременности помогут отвары полевого хвоща, листа толокнянки, ягод и цветов боярышника, специальные почечные сборы. В день можно пить не более 1 стакана отвара. Максимальный курс приема — 1 месяц. В борьбе с отечностью хорошим помощником будет отвар из кураги. Надо залить курагу кипятком, оставить настаиваться на всю ночь. Утром выпейте напиток за полчаса до еды.

Водные процедуры


Отекшие ноги подержите в ванночке с прохладной водой в течение 10-15 минут. Вода должна быть прохладной, но не теплой и ни в коем случае не ледяной! После этого отдохните лежа, приподняв ноги выше уровня сердца. Попросите близких сделать вам массаж ступней, если есть такая возможность.

Белокочанная капуста


Промойте и просушите капустные листья, проколите их в нескольких местах вилкой. Прикладывайте к отечным ногам так часто, как можете. Когда листы станут влажными и теплыми, нужно заменить их на свежие.

Вкусный березовый сок


Пейте по 500-700 мл березового сока в день — он не только обладает мочегонным действием, но и насыщает организм полезными веществами.




Отеки ног при беременности, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^