Очищение организма от шлаков и токсинов


Очищение организма от шлаков и токсинов

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Очищение организма от шлаков и токсинов, рекомендации


Хроническая усталость, бессонница, лишний вес, сниженная концентрация внимания, плохое состояние кожи? Если вам не понаслышке знакомы эти понятия, а косметические средства и витамины мало помогают, то стоит задуматься об очищении организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Шлаки и токсины влияют не только на работу внутренних органов, но и на внешний вид человека. Преждевременное старение, ломкие ногти, сероватая кожа, сухие волосы — это признаки того, что в организме накопились вредные вещества.

Почему организм нуждается в очищении?


Вредные привычки, неправильное питание, стрессы — все эти факторы способствуют ослаблению организма и преждевременному старению. Печень, почки и кишечник трудятся круглосуточно, но могут не справляться с нагрузкой — в организме постепенно увеличивается количество токсинов, солей и шлаков, которые нужно выводить.

Вредные вещества, которые поступают в организм с пищей, накапливаются в кишечнике, ослабляют печень, оседают на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. На «засоренный» организм хуже действуют лекарственные препараты.

Очищение организма нужно и тем, кто ведет здоровый образ жизни, ведь от плохой экологии страдают практически все. Токсины и шлаки могут стать причиной появления полипов в кишечнике, камней в почках и других неприятностей.

Рекомендации по очищению организма


Важно! Не занимайтесь самолечением и не начинайте очищать организм без консультации с врачом, это может быть опасно! Внимательно следите за реакциями организма в процессе очищения. Если вы начали гораздо хуже себя чувствовать или появились странные симптомы, немедленно прекратите все процедуры и обратитесь к доктору.

Выбирайте максимально щадящие методы очищения, внимательно изучите возможные побочные эффекты, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Не ждите быстрых результатов, процесс очищения должен проходить постепенно и без сильного стресса для организма.

Начинайте очищение с положительным настроем и с верой в отличный результат, ведь позитивные эмоции всегда хорошо влияют на состояние человека. И не забывайте о точности — процедуры надо проводить систематически, а не время от времени.

Противопоказания к очищению организма


Категорически не рекомендуется заниматься самостоятельным очищением организма при:

- заболеваниях ЖКТ;
- панкреатите, холецистите;
- сахарном диабете;
- инфекционных заболеваниях;
- обострениях хронических заболеваний;
- болях неясного характера;
- воспалительных процессах;
- дисбактериозе;
- онкологических заболеваниях;
- кормлении грудью, беременности.

При наличии болезней почек и сердца очищение организма можно проводить только под наблюдением врача! Женщинам нужно быть особенно осторожными — заниматься очищением во время менструации не стоит.

Как правильно очищать организм


«Уборку» в теле лучше всего начинать именно с кишечника, ведь именно в нем скапливается огромное количество шлаков и вредных микроорганизмов. После чистят печень, желудок, почки, сосуды.

Очищение кишечника


Вариант 1. Клизмы.

Можно использовать кипяченую воду комнатной температуры с добавлением яблочного уксуса (на 2 литра воды — 1-2 ложки уксуса) или травяные отвары. Использовать нужно только свежеприготовленные отвары. Подойдут шалфей, календула, листья березы, ромашка.
Вводите жидкость медленно. Когда весь объем раствора будет введен, постарайтесь удержать его в кишечнике 5-10 минут. Не рекомендуется делать клизмы чаще 1 раза в 7-10 дней!

Этот способ очищения кишечника самый простой, но не самый безопасный — клизмы нарушают привычную микрофлору, после курса процедур требуется восстановление. Используйте этот метод очищения только с согласия врача!

Вариант 2. Яблоки.

Каждый день съедайте по 3 тертых яблока натощак. Курс — 1 месяц. После проведения первого курса ешьте по 3 тертых яблока через день в течение еще одного месяца. Завтракать можно только спустя 3 часа после приема яблок.

Вариант 3. Клетчатка.

Ешьте как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку. Идеальный вариант — отруби, которые при соединении с водой разбухают и действуют как щетка — счищают со стенок кишечника накопившиеся шлаки, удаляют продукты гниения.

Очищение печени


Начинайте очищать печень только после того, как посоветуетесь с врачом. Рекомендуется также сделать УЗИ внутренних органов. Очищение печени — опасная процедура, если проводить ее без веских показаний и при наличии некоторых заболеваний, есть риск оказаться на операционном столе.

Вариант 1. Овес.

Зерна овса нужно вымыть, высушить и измельчить в кофемолке. Столовую ложку этой муки залейте литром кипятка, оставьте настаиваться в термосе. Настой будет готов к употреблению через 12 часов. Пить его надо трижды в день за час до еды. Дозировка — 1 стакан. Курс — 2-3 месяца.

Вариант 2. Редька.

Нужна именно черная редька. Нарежьте ее на небольшие куски вместе с кожурой, пропустите через мясорубку. Отожмите сок из полученного жмыха. Начинайте принимать сок черной редьки по 1 ч. л. через час после каждого приема пищи. Дозировку увеличивайте постепенно, не торопитесь. Максимальная дозировка — половина стакана.

Вариант 3. Травы.

Очень эффективны такие травы: полынь, расторопша, спорыш, кукурузные рыльца, чистотел, шиповник, крапива, тысячелистник. Нужно взять 2-4 ст. л. травы (можно использовать травы по отдельности или смешать их), залить ее 0,5 л кипятка и оставить настаиваться (укутайте банку с травами полотенцем). Когда настой остынет, процедите его и пейте по стакану с утра натощак и вечером перед сном в течение месяца.

При появлении болей, резком ухудшении самочувствия немедленно прекратите прием любых средств и обратитесь к доктору!

После очищения организма


Когда вы избавитесь от всех вредных скоплений, не дайте этому результату пропасть даром — начните вести здоровый образ жизни, следите за своим питанием, включите в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки. Любите свое тело, и оно отблагодарит вас прекрасным самочувствием, высокой работоспособностью и отличным внешним видом!

Ешьте больше клетчатки, она улучшает перистальтику и очищает кишечник. Пейте больше чистой воды без газа, избавьтесь от привычки пить по утрам крепкий сладкий кофе и запивать еду газировкой. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Сведите к минимуму употребление жирной и копченой еды. Ограничьте потребление сладкого. Поверьте, правильно питаться — это полезная привычка, которую может выработать у себя каждый.



Очищение организма от шлаков и токсинов, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^