Обертывания для похудения


Обертывания для похудения

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Обертывания для похудения, рекомендации


Обертывания помогают бороться с лишними объемами в области живота, ягодиц, бедер и рук. Они невероятно полезны для омоложения кожи и повышения ее тонуса, помогают устранить проявления целлюлита и предотвращают его появление в будущем. Кроме того, это прекрасный метод релаксации, после которого ощущается прилив сил и энергии.

Обертывания против лишнего веса: как это работает


Каким же образом обертывания помогают справиться с лишним весом? В процессе горячего обертывания на проблемные участки тела наносится специальная смесь, оказывающая разогревающее действие на кожу. Затем с помощью пищевой пленки создается парниковый эффект, ускоряющий все внутренние процессы — активизируется кровообращение, расширяются поры, выводятся шлаки и лишняя жидкость.

Именно выведение жидкости из организма позволяет зафиксировать некоторое снижение веса сразу после выполнения процедуры. Однако чтобы добиться реального результата, придется «попотеть» не один раз.

При холодном обертывании сосуды сужаются, а токсины и шлаки выходят через природные фильтры организма — печень и почки. В результате проходит отечность, наблюдается улучшение контуров тела и снижение веса.

Сеансы, направленные на похудение, рекомендуется проводить не реже двух раз в неделю, чередуя горячие и холодные обертывания. Лечебный курс составляет 12-14 сеансов. Между курсами следует делать перерыв 1,5-2 месяца. Обертывания способствуют:

- усилению микроциркуляции;
- выводу лишней жидкости;
- снижению жировых отложений;
- уменьшению объемов тела;
- насыщению тканей минеральными веществами;
- активизации лимфодренажа;
- повышению упругости кожи и выравниванию ее рельефа.

Как не навредить организму


Существует множество способов и рецептов обертывания, позволяющего добиться снижения веса. Попробуем разобраться, насколько безопасно для здоровья их применение.

При обертывании происходит мощное потоотделение, которое может грозить не только обезвоживанием, но и нарушением в работе почек. Кроме того, слишком продолжительное выполнение сеанса может вызвать тепловой удар. Чтобы этого не произошло, нужно как можно внимательней относиться к своему состоянию. Появление таких симптомов, как усиленное потоотделение, слабость, одышка, нарушение пульса, потемнение в глазах и головокружение — повод незамедлительно прекратить процедуру.

Прежде чем опробовать на себе различные рецепты обертывания для похудения, следует обратиться за консультацией к специалистам. Врач поможет определить, имеются ли у вас противопоказания к выполнению конкретных процедур, подскажет, в каких случаях возможно проведение горячего или холодного обертывания, а когда от них нужно категорически отказаться.

Популярные рецепты обертывания для похудения


Для обертывания используются такие натуральные компоненты как мед, уксус, шоколад, какао, корица, водоросли, глина.

На основе глины.

Глина обладает антибактериальными, абсорбирующими и стимулирующими свойствами. Обертывания с глиной прекрасно тонизируют и подтягивают кожу, избавляют от отеков и лишних объемов. Глина разводится с водой до консистенции густой сметаны и наносится на тело на 40 минут. Такое обертывание можно проводить до 3-х раз в неделю.

На основе меда.

Мед обладает замечательным разогревающим и очищающим эффектом, снабжает кожу питательными веществами и отлично справляется с выведением лишней жидкости и расщеплением жиров. Для горячего медового обертывания продукт слегка подогревается и наносится на тело на 20 минут. Для холодного — жидкий мед (4 столовые ложки) смешивается с маслами апельсина и мяты (по 4 капли). Длительность процедуры — около 1 часа.

На основе горчицы и меда.

Горчица — отличное средство для борьбы с избыточным весом и целлюлитом. Она хорошо разогревает кожу, что способствует выведению лишней жидкости. Необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок и мед. Предварительно порошок разводится водой, а мед подогревается на водяной бане. Чтобы избежать ожогов, следует четко соблюдать пропорции. Несколько капель оливкового масла помогут снизить характерное для горчицы жжение. Длительность процедуры — 30 минут.

На основе горчицы и сметаны.

Необходимо 1 столовую ложку горчицы развести небольшим количеством теплой воды и добавить к полученной пасте 3 столовые ложки сметаны. Для улучшения эффекта добавить 4 капли масла цитрусовых. Смесь нанести на кожу на 15-30 минут, при сильном жжении смыть раньше. Проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

На основе яблочного уксуса и меда.

Яблочный уксус (6%) помогает уменьшить жировые отложения и делает кожу подтянутой и упругой. Нужно взять 7 столовых ложек жидкого меда и смешать их с яблочным уксусом (150 г). Нанести на тело и укутать пленкой на 40 минут.

На основе кофе.

Кофеин ускоряет обменные процессы в коже, что помогает в борьбе с отложениями жира и придает коже ухоженный вид. Теплая кофейная гуща наносится на тело и плотно укрывается пленкой на 15-30 минут. В гущу можно добавить любое эфирное масло. Еще один вариант: кофейная гуща смешивается с жидким медом в пропорции 1:1 и наносится на тело на 30-40 минут.

На основе шоколада.

Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний. Для него потребуется один стакан молока и 5 ложек какао-порошка или 2-3 растопленных плитки шоколада. Все перемешивается до однородного состояния и наносится под пищевую пленку на 40-60 минут.

Противопоказания к обертываниям


Чтобы обертывание стало одной из любимых косметических процедур, важно придерживаться основных правил по его выполнению и учитывать рекомендации врачей. Однако в некоторых случаях проведение таких процедур абсолютно противопоказано. Обертывания нельзя выполнять:

- при наличии аллергических реакций;
- при гинекологических патологиях;
- при менструациях;
- при повышенном артериальном давлении;
- в период беременности и лактации.

Противопоказанием к обертываниям для похудения служат такие заболевания:

- гипертермия в сочетании с лихорадкой;
- гипертиреоз и тиреотоксикоз;
- вирусные инфекции;
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- воспалительные процессы в почках;
- онкологические заболевания.

При варикозе допустимо выполнять только холодные обертывания.

Особенности обертываний для похудения


Для проведения курса обертываний необходимо подготовить:

- очищающий скраб;
- широкую пищевую пленку;
- средство для процедуры;
- одеяло, плед или специальные шорты для усиления разогревающего эффекта.

Процесс обертывания включает следующие этапы:

Перед нанесением средства проводится очищение поверхности кожи, которого в сочетании с легким массажем помогает хорошо открыть поры и усилить кровоток. Подготовленная смесь наносится на кожу. Тело оборачивается пленкой таким образом, чтобы она не препятствовала кровотоку.

Можно укутаться одеялом (одеть шорты) и просто полежать, а можно выполнить комплекс несложных упражнений. Смесь удаляется в среднем через 30-40 минут. В случае дискомфорта — немедленно. Для смывания остатков средства подойдет теплый душ. На завершающем этапе рекомендуется смазать кожу кремом или лосьоном.

Мнение врачей-диетологов


По мнению специалистов, разумное похудение — это потеря лишнего веса в пределах 1 кг в неделю. При этом врачи-диетологи призывают не относиться к обертываниям для похудения как к панацее. Они утверждают, что получить положительные результаты в этом процессе можно только при комплексном подходе к решению проблемы. И здесь не обойтись без соблюдения правил сбалансированного питания и регулярной физической (спортивной) нагрузки.

Кроме того, диетологи рекомендуют:

- пить чистую воду;
- сократить употребление мучных, жирных, сладких и соленых продуктов;
- устраивать разгрузочные дни с овощами и фруктами;
- отказаться от сладких и газированных напитков, черного чая и кофе;
- не потреблять продукты с химическими добавками;
- прекратить употребление алкогольных напитков.

Чтобы добиться стойкого снижения веса в комплексе с обертываниями для похудения вовсе не обязательно садиться на изнурительную диету — достаточно просто изменить рацион и сократить количество потребляемой пищи. Закрепить успех поможет специальный массаж, способствующий уменьшению объемов тела и повышающий упругость и эластичность кожи.




Обертывания для похудения, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^