Как избавиться от целлюлита


Как избавиться от целлюлита

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Как избавиться от целлюлита, рекомендации

Как избавиться от целлюлита


Практически каждая женщина в своей жизни сталкивается с такой проблемой, как целлюлит. Особенно актуальной борьба с «апельсиновой коркой» на бедрах, ягодицах и животе становится накануне пляжного сезона. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд, потому что полностью избавиться от целлюлита невозможно. Тем более, за несколько дней, которые остаются до поездки на курорт.

Поэтому рассчитывать на дорогостоящие косметологические процедуры нет смысла – они лишь сгладят эффект бугристой кожи. А вот если постоянно уделять внимание проблемным зонам, прибегая к проверенным народным средствам, то подкожные узелки со временем станут практически незаметными.

Что такое целлюлит, и с чем его «едят»?


Организм женщины устроен таким образом, что в определенных зонах время от времени накапливаются жировые отложения. Обусловлено это физиологическими процессами – таким нехитрым образом создается дополнительны запас питательных веществ, которые могут понадобиться будущей маме во время вынашивания плода. Неудивительно, что у большинства представительниц слабого пола целлюлит формируется именно во время беременности.

Кроме этого, существуют отягощающие факторы, которые могут влиять на возникновение таких подкожных образований. К ним, в частности, относятся гормональные сбои в организме, избыточный вес, нарушения обмена белков, неблагоприятная наследственность, стрессы и хроническая усталость, а также курение и злоупотребление алкоголем.

Конечно, приятного в целлюлите мало, ведь многие женщины мечтают о безупречной фигуре. Поэтому косметологи советуют ухаживать за телом постоянно. Это – единственная возможность избежать образования «апельсиновой корки». Но уж если она появилась, можно попытаться самостоятельно минимизировать дефекты внешности, сгладив бугорки. Правда, для этого придется придерживаться определенных правил и регулярно выполнять нехитрые косметические процедуры.

Очищение организма и правильное питание


Для начала посоветуйтесь с опытным диетологом, который поможет вам выбрать наиболее оптимальный вариант питания. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансированным и адаптированным для организма с учетом возможных заболеваний. Тем, у кого нет хронических недугов, можно на начальном этапе прибегнуть к очищению организма с помощью любых народных средств, а затем выбрать один из вариантов диеты, позволяющей восстановить баланс веществ. Очень важно помнить, что одним из врагов целлюлита является обычная вода – в день нужно выпивать не менее 2–3 литров жидкости, не считая супов, чая и компотов.

Как только организм освободится от шлаков и токсичных веществ, ваша кожа станет более ровной и гладкой. Но это еще не означает полную победу над целлюлитом – вы лишь на первой ступеньке борьбы с «апельсиновой коркой».

Физические нагрузки


Для того, чтобы ускорить метаболизм и нормализовать обмен веществ в организме, одной диеты мало. Очищение организма и правильное питание принесут ожидаемый эффект в борьбе с целлюлитом лишь после того, когда вы дополните их физическими упражнениями. Для этого совсем необязательно идти в тренажерный зал – достаточно делать по утрам обычную зарядку, уделяя внимание проблемным участкам. Качайте пресс, бедра и ягодицы, займитесь бегом или же ездой на велосипеде. Прекрасным средством для борьбы с целлюлитом являются плавание, катание на коньках и лыжах.

Кроме этого, существуют специальные комплексы упражнений для проблемных зон, которые позволяют бороться с подкожными жировыми отложениями. Если целенаправленно заниматься хотя бы по 20–30 минут в день, то уже через несколько месяцев ваша «апельсиновая корка» на животе или же ягодицах станет практически незаметной.

Антицеллюлитные обертывания


Прекрасным средством, разглаживающим проблемные участки кожи, являются антицеллюлитные обертывания. Их основу составляют активные вещества, способствующие выводу подкожных токсинов и расщеплению жиров. Проще всего использовать готовые маски, подбирая их в соответствии с типом кожи. Формулы обертываний могут быть как «горячими», так и «холодными». В первом случае используются разогревающие вещества, такие, как перец, корица, морские водоросли. Во втором – ментоловое масло.

такую маску можно приготовить самостоятельно, смешав 1 столовую ложку натурального меда и 0,5 чайной ложки красного молотого перца. Полученную смесь следует нанести на чистую слегка влажную кожу, а затем обернуть проблемные зоны пищевой пленкой. Смывать маску нужно теплой водой примерно через 10–12 минут. После процедуры на кожу обязательно наносится питательный крем. Для борьбы с целлитом к помощи такой маски рекомендуется прибегать раз в неделю.

Правда, следует учитывать, что у антицеллюлитных обертываний есть противопоказания. Не рекомендуется использовать их во время беременности, при повышенном артериальном давлении, болезнях сердца и сосудов.

Антицеллюлитный массаж


Еще одним средством для того, чтобы избавиться от целлюлита, является массаж, который можно выполнять самостоятельно с использованием специальных кремов или же ароматических масел. Выбранное средство следует нанести на проблемную зону и массировать круговыми движениями до полного впитывания. При этом очень важно хорошенько разогреть кожу, что позволит усилить обменные процессы в области жировых отложений.

Не стоит забывать и о массаже во время душевых процедур. Для этого понадобится жесткая мочалка, которой нужно хорошенько растирать область бедер, живота и ягодиц. Цель процедуры все та же – добиться разогрева проблемной зоны и усилены обменных процессов. Кроме этого, такой душевой массаж способствует выводу токсинов и очищению кожи, которая после купания становится более гладкой и упругой.

У антицеллюлитного массажа практически нет противопоказаний. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости компонентов, которые входят в состав используемых препаратов.




Как избавиться от целлюлита, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^