Лечебные диеты

    Какую диету выбрать?
    Во многих диетах есть рациональное зерно.
    В то же время некоторые диеты, обещающее быстрое снижение веса, ослабляют организм.
    Поэтому к таким диетам нужно относиться с осторожностью.




    

Лечебные диеты

Лечебные диеты   -   основные рекомендации

Характеристики наиболее распространенных диет

Диета для похудения – это диета, которая не представляет опасности для здоровья человека, но при этом действительно позволяет избавиться от лишних килограммов.
Принимая решение использовать диету для того, чтобы распрощаться с лишними килограммами, необходимо помнить: любая диета является стрессом для организма.
Полезны ли диеты вообще?
Любая диета должна строиться с использованием не только низкокалорийных, но и самых полезных продуктов.
Питание должно оставаться сбалансированным - вот главный принцип полезной диеты.
В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, что позволяет оградить организм от потери важных элементов, а заодно и помогает улучшить работу жуледочно-кишечного тракта.
Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров несладкой жидкости.
Продукты можно готовить на гриле или на пару, а также тушить и отваривать.
Жирность молочных продуктов не должна быть запредельно высокой.
Сок, входящий в рацион, нужно готовить в домашних условиях (сахар добавлять нельзя).
В период диеты положены ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Самые лечебные продукты питания

Диета должна строиться с использованием самых полезных продуктов. Это:

---- Мясо и рыба нежирных сортов, необходимо употреблять в отварном виде;
---- Хлеб грубого помола;
---- Фрукты, овощи;
---- Разрешается использовать в питании различные грибы;
---- Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
---- Некрепкий чай и кофе.

Продукты, которые необходимо исключить из полезной диеты:

---- Мясо и рыбу жирных сортов;
---- Различные колбасные изделия;
---- Орехи;
---- Икру;
---- Снизить до минимума употребление шоколада и сахара;
---- Жирные молочные продукты, острые сыры.

Какую диету выбрать?

Разработано много полеэных диет, направленных как на борьбу с лишними килограммами, так и на поддержание здоровья в целом.
Большинство диет имеют направленность на снижение веса.
Именно эти диеты созданы для того, чтобы заработать на проблеме многих людей.
Ведь не секрет, что от ожирения и излешнего веса страдают примерно один миллиард людей на планете.
А многие люди, не вошедшие в этот миллиард, просто не довольны формой своего тела и ищут пути исправления этих недостатков.


Кремлевская диета

На сегодня самой популярной и стремительно приобретшей известность среди почитателей диет является "Кремлевская диета" или как ее еще называют "Диета американских астронавтов".

Стремительному росту популярности этой диеты, с одной стороны, способствовал ореол таинственности, который окружал ее - все это время, о диете знали, слышали о ее чудодейственных результатах, но в чем ее суть никто не мог или не хотел рассказывать, с другой стороны, авторитет мэра Москвы Юрия Лужкова который, как считается, был первопроходцем в ее применении и перепробовав предварительно несколько диет, именно на ней сбросил 15 кг. Поговаривают, что и многие российские чиновники также отдают именно ей свое предпочтение...


Кремлевская диета на неделю

Кремлевская диета - примерное меню диеты на неделю.


Кремлевская диета: таблица продуктов

Список продуктов: хлеб, крупы, мясо, птица, рыба, морепродукты, молоко, овощи, грибы, супы, консервы, сладости, фрукты, ягоды, орехи, напитки, алкоголь, пряности, приправы...


Кремлевская диета: рецепты, меню

Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется. Для того чтобы от этого лишнего веса избавиться, нужно с внешних источников питания переключиться на внутренние, процесс называется диетой. Но тело наше крайне неохотно отдает то, что успело прикопить на черный день.

За всю историю своего существования человечество придумало много остроумных способов заставить жадюгу-организм подъесть НЗ. С началом эры микроскопов и лабораторий на помощь к хитроумным диетологам пришли новейшие знания о человеке, о функционировании его организма.


Как выбрать диету по группе крови

На сегодняшний день существует всего четыре группы крови у людей: 0(I), A(II), B(III), AB(IV). Однако существует мнение, что так было не всегда. Согласно некоторым гепотезам, дело с группами крови обстояло так...


Диета для сексуально активных людей

Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести), основывается на ежедневной здоровой диете, состоящей из цельных продуктов питания, а также принимает в расчет и потребность сексуально активных людей в поддержании соответствующего уровня сахара в крови. Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать хуже, что незамедлительно отражается на качестве сексуальной жизни.


Простая диета или как составить диету, не доставляющую дискомфорта

Проблемы, возникающие с подсчетом калорий, вынуждают желающих похудеть бросаться в другую крайность. А именно к диетам, так сказать, элементарного построения. Вот типичный пример такой диеты, взятый из некоторого популярного издания - в день половинка яйца, две средних отварных картофелины, или 200 г вареного риса, пачка нежирного творога, зеленое яблоко и любое количество несладкого чая. Диет, построенных по такому принципу, великое множество. Основное их достоинство - они, несомненно, будут приводить к снижению веса.





Лечебные диеты


        Перед тем, как воспользоваться какой либо диетой, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^