Характеристики наиболее распространенных диет
Диета Воловичевой – это диета, которая не представляет опасности для здоровья человека,
но при этом действительно помогает избавиться от различных проблем.
Диета Воловичевой
Инна Воловичева – участница известного телепроекта Дом 2 за достаточно короткое время превратилась из пышной дамы в стройную красавицу.
Как похудела Инна Воловичева?
Как ей удалось избавиться от лишних килограммов?
Диета Воловичевой – вот ответ на все вопросы поклонниц телепроекта касательно фигуры Инны.
Диеты Инны Воловичевой не сложны – необходимо просто напросто исключить из своего меню абсолютно всё солёное, сладкое и мучное, кроме чёрного хлеба. Пищу лучше всего готовить на пару или варить, а вот от жареного лучше отказаться. Также не следует употреблять алкоголь, ведь он достаточно калорийный, да и аппетит вызывает хорошо.
Диета Воловичевой состоит из нескольких этапов:
- Подготовка организма к диете.
На этом этапе происходит сокращение количества принимаемой пищи, а также исключаются из рациона все запрещённые продукты (выше мы их перечислили).
- Диета.
- Выход из диеты.
Чтобы сохранить результат и не набрать вес снова необходимо возвращаться к привычному рациону постепенно, не набрасываясь на холодильник в первый же день после окончания диеты. Кроме того, после диеты нужно постоянно следить за количеством и качеством употребляемых продуктов, исключая высококалорийные продукты и не переедая.
Меню диеты Воловичевой
Приведём примерное меню диеты Инны Воловичевой.
Завтрак:
геркулесовая каша на воде без соли, сахара и масла. Любые свежие фрукты, кроме винограда и бананов.
Обед:
отварное (приготовленное на пару или гриле) мясо или рыба с овощами. Мясо или рыбу необходимо выбирать нежирных сортов.
Ужин:
нежирный творог или йогурт, фрукты или овощи, соки из них. Ужин должен быть не позже 18.00.
Крупнейшие площадки онлайн образованияДиета Воловичевой
